三本ローラー

あけましておめでとうございます。🎍

今年もよろしくお願いいたします。

ここのところ寒かったり寒かったり寒かったりで外でサイクリング出来ていません。

なので、三本ローラー大活躍です。

きちんとハートセンサー装着してインターバルトレーニングすると続けられています。

5分アップからの 5分最大心拍での急走→3分インターバルの三本セット。はまっています。

そうそう、1月2日の初売りバーゲンのついでにラファ大阪に寄ってきました。

現在バーゲン中でサイクリングキャップ（プロチームキャップ）を購入

。4割ぐらいで買えました。

頭が大きい僕はほとんど入るキャップがないと思ってましたが、伸縮性があるのでストレス無しです。

嫁には水泳選手みたーいって言われました。

ラファセール、バシバシ買いすぎてます。